Dashi
Duhet t’i kushtoni vëmendje sinjaleve të vogla që trupi dërgon. Mos i injoroni sëmundjet ose shqetësimet e vogla, pasi parandalimi do të luajë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të mirë afatgjatë. Kryeni aktiviteti fizik të moderuar dhe mbani një dietë të ekuilibruar në rutinën tuaj të përditshme. Mos harroni, pushimi dhe rikuperimi do të jenë po aq të rëndësishme sa mbajtja e një stili jetese aktive.
Demi
Shëndeti kërkon vëmendje të veçantë për shkak të rritjes së nervozizmit dhe stresit. Demit mund t’i duhet të përballet me momente tensioni që ndikojnë në mirëqenien e tyre psikofizike. Është i nevojshëm zbatimi i praktikave të relaksimit, të tilla si meditimi ose joga. Dëgjoni trupin tuaj dhe pushoni për të ruajtur energjinë dhe shëndetin.
Binjakët
Ndonëse nuk ka indikacione për shqetësime serioze, këshillohet që të merrni një masat për të parandaluar problemet shëndetësore në të ardhmen. Mbajtja e një stili jetese të ekuilibruar, me një dietë të shëndetshme dhe aktivitet të rregullt fizik, do të jetë thelbësore për ruajtjen e mirëqenies fizike dhe mendore. Mos i injoroni sinjalet e trupit dhe konsultohuni me një profesionist në rast dyshimesh apo shqetësimesh.
Gaforrja
Marsi ofron kohën e përsosur për t’u çlodhur dhe për të rimarrë energjitë e humbura. Në mënyrë të veçantë, në mes të muajit do të jetë e rëndësishme të bëni një pushim nga përgjegjësitë e përditshme për t’iu përkushtuar aktiviteteve që ju relaksojnë, pavarësisht nëse janë pushime të shkurtra, meditim apo shëtitje të thjeshta në natyrë.
Luani
Duhet të keni kujdes të shtuar për shëndetin mendor. Praktika e meditimit dhe e teknikave të tjera të relaksimit do të jenë veçanërisht të dobishme për menaxhimin e stresit dhe ruajtjen e ekuilibrit emocional. Është e rëndësishme t’i kushtoni kohë vetes dhe të gjeni qetësinë e brendshme.
Virgjëresha
Duhet të menaxhoni me kujdes dhe maturi angazhimet më të lodhshme. Jini të ekuilibruar, përkëdhelni veten dhe kujdesuni për mirëqenien tuaj të psikologjike po aq sa dhe për atë fizike. Sfida e këtij muaji do të ketë të bëjë me aftësinë për të ruajtur ekuilibrin e brendshëm. Përqendrohuni te gjërat thelbësore dhe të domosdoshme.
Peshorja
Marsi do të shpalosë favoret për shëndetin dhe mirëqenien, si dhe do të përkëdhelë estetikën tuaj. Do të ndiheni energjikë dhe të gatshëm për të kryer objektivat që i keni vendosur vetes. Do të kryeni trajtime kozmetike, trajtime për flokët dhe do të bëni ndryshime në pamje. Megjithahtë, duhet kujdes pasi mund të shfaqen probleme që lidhen me stresin.
Akrepi
Ky muaj mund të jetë rezultat i menaxhimit të emocioneve dhe angazhimeve. Në pjesën e parë të marsit, mund të hasni lodhje, madje dhe nervozizëm. Sapo të kthehet qetësia, do të ndiheni më në formë. Prandaj përpiquni të qëndroni larg çdo debate të parëndësishëm dhe mendimeve të kota.
Shigjetari
Në pjesën e parë të muajit do të keni energji të mjaftueshme fizike, por do të ndiheni të lodhur psikologjikisht. Nga mesi i muajit do të ndodhë pikërisht e kundërta, do gjeni qetësi psikologjike dhe do të ulet energjia fizike. Me pak fjalë, nuk do ta keni kurrë tablonë e plotë, në një mënyrë apo në tjetrën.
Bricjapi
Energjia fizike do të jetë në nivele të shkëlqyera. Prandaj do të jeni në gjendje t’i përkushtoheni angazhimeve tuaja të përditshme me sigurinë se do të jeni në gjendje të përballoni edhe detyrën më të lodhshme dhe ndoshta do të keni ende energji për t’ia kushtuar aktivitetit fizik dhe kohës së lirë. Nga mesi i marsit e në vazhdim do të kryeni trajtime estetike. Vetëm gjendja psikologjike nuk do të jetë e mirë në pjesën e dytë të muajit.
Ujori
Marsi premton një shëndet të mirë, nga dita e parë deri në të fundit! Ju duhej vërtet një periudhë si kjo, perfekte për t’u rikuperuar, për t’u rikthyer në formën ideale për të përballuar të gjitha sfidat e jetës së përditshme dhe për të qenë energjikë edhe në mbrëmje. Mund të bëni ndryshime në pamjen fizike në pjesën e parë të muajit, ndërsa gjendja psikologjike do të jetë më e mirë në pjesën e dytë të muajit.
Peshqit
Marsi është një muaj transformimi dhe ndryshimi për shëndetin tuaj. Fillimi i muajit mund të jetë pak stresues, ndaj është e rëndësishme të kujdeseni për veten dhe të relaksoheni sa herë që është e mundur. Ju duhet të kujdeseni për veten sepse shëndeti është një pasuri që duhet ruajtur./cna.al
