Në cilat raste duhet të shmangni kafenë

Shumica e njerëzve e fillojnë ditën me një kafe gjatë gjithë vitit. Përveç kësaj, përfitimet shëndetësore të kafesë janë të njohura dhe të rëndësishme pasi zvogëlon rrezikun e kancerit, çmendurisë dhe diabetit dhe mbron nga mbipesha.

Sidoqoftë, ka raste specifike në të cilat konsumimi i kafesë nuk rekomandohet pasi mund të sjellë rezultate negative.

1.   Nëse jeni në ankth

Kafeina në kafe stimulon çlirimin e kortizolit, hormonit të stresit  dhe adrenalinës, të cilat shkaktojnë një rritje të presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës. Megjithatë, konsumimi i kafeinës mbi 2000 mg mund të shkaktojë pagjumësi, dridhje, frymëmarrje të shpejtë, nivele të larta stresi, të larta presionin e gjakut dhe nervozizmin.   Kur kafeja është e nxehtë

2.   Kur kafeja është e nxehtë

Konsumi i kafesë së nxehtë dhe pijeve të nxehta në përgjithësi, është zbuluar se rrit rrezikun e kancerit të ezofagut, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Pra, edhe nëse nxitoni të shijoni kafenë e nxehtë që sapo keni përgatitur, është e rëndësishme ta shmangni atë.

3.   Kur ndiheni të përgjumur

Kafeja mund t’ju ​​ndihmojë të lëshohem, sipas rezultateve të një studimi të ri, megjithatë, kafeina humbet fuqinë e saj për ata që flenë më pak sesa trupi i tyre ka nevojë. Pra, nëse mendoni se nivelet e energjisë tuaj po bien, në vend që të pini kafe, bëni një sy gjumë për disa minuta.